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Aprenda realizar o autoexame de mama
Seguindo a nossa campanha no Outubro Rosa, queremos trocar alguns poucos parágrafos sobre o autoexame. O conhecimento do próprio corpo é o seu principal aliado no combate à doença. Em poucos passos, é possível identificar corpos estranhos na mama e seguir com a investigação médica a tempo de reverter o quadro.
Estudos demonstram que, quando identificado precocemente, o câncer de mama é altamente curável. Por isso, uma rotina de cuidados, de visitas regulares aos médicos e uma sequência de exames preventivos é indicada para que possamos juntos diminuir as taxas de incidência do câncer entre a população.O passo a passo do autoexame de mama:
- Com os braços caídos e relaxados, observe seus seios.
- Levante os braços e observe-os atentamente
- Coloque as mãos na cintura, fazendo pressão, e observe-os mais uma vez
Qualquer indício de um corpo estranho deve ser imediatamente relatado a um médico para que o diagnóstico possa ser seguido com propriedade.
Após analisar os seios, realize a palpação – ou seja, apalpe suas mamas para que com o tato finalize o autoexame.
- Levante o braço esquerdo, colocando a mão para trás da cabeça.
- Com a mão direita, apalpe cuidadosamente a mama esquerda, fazendo movimentos circulares, convergentes para o mamilo, para cima e para baixo.
- Pressione o mamilo suavemente.
- Repita o processo na mama direita.
Pronto. Em poucos minutinhos o autoexame pode ser decisivo para o combate à doença.
Vegus Outubro Rosa | Câncer de mama: vamos falar sobre isso?
